اخبار مربوط به «کالری»

رژیم های لاغری بر مبنای کاهش کالری دریافتی تنظیم می شوند اما هیچ یک از گروه های غذایی از رژیم روزانه حذف نمی گردند. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن از رژیم های غذایی کم کالری پیروی می کنند خودسرانه یک یا چند گروه غذایی را حذف می کنند تا به اصطلاح سریع تر […]

تاریخ ارسال: ۲۰ بهمن ۱۳۹۴ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬

دکتر مینا عبدالهی دانشجوی دکتری تخصصی (Ph.D) علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت:بطور کلی توصیه های تغذیه ای بر محدودیت مصرف استوار است بدلیل موادی که در تهیه ی آنها استفاده شده است، اما در صورت مصرف می توان میزان انرژی دریافتی از آن را براحتی سوزاند […]

تاریخ ارسال: ۱۱ بهمن ۱۳۹۳ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬

مطالعات نشان می دهد که  وعده صبحانه متابولیسم بدن را تنظیم کرده و افراد را در کاهش وزن کمک می کند. مطالعات یافته شده اشاره دارد که خوردن صبحانه به گردش سوخت وساز بدن کمک به سزایی می کند. لازم است افراد حدود ۳۰-۶۰ دقیقه را به خوردن صبحانه اختصاص دهند تا پتانسیل کامل برای […]

تاریخ ارسال: ۲۷ دی ۱۳۹۳ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬

اهل ورزش کردن نیستید؟ وقت کافی برای ورزش یا ثبت‌نام در کلاس‌های بدنسازی ندارید؟ آیا می‌دانید برخی از کارهای روزانه بدون آنکه متوجه باشید به کاهش وزن شما کمک می‌کنند؟ به نقل از آرمان، این ۱۴ توصیه را که هر کدام از آنها می‌توانند باعث سوزاندن ۲۰۰ کیلوکالری انرژی در روز شوند، امتحان کنید. وسایل […]

تاریخ ارسال: ۰۳ آبان ۱۳۹۳ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، این میوه خوراکی بیشتر از آنکه کالری به رژیم غذایی تان بیفزاید کالری می سوزاند. سیب جزو میان وعده های خوشمزه و کالری سوز است که هیچ ضرری ندارد و فقط برای چربی های ذخیره بدن مشکل ساز است. بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهند، سیب، کم کالری، سرشار […]

تاریخ ارسال: ۳۰ مهر ۱۳۹۳ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ انگور کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین سی و فیبر است، بنابراین یک خوراکی بسیار مفید و مغذی به شمار می آید؛ اما یک ماده به نام ” تیرامین ” در آن وجود دارد، یک نوع اسید آمینه که از شکستن زنجیره پروتئینی در غذاهای مانده به وجود می آید. […]

تاریخ ارسال: ۲۲ شهریور ۱۳۹۳ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬ ٬

برای آنهایی که به دنبال سوزاندن چربی هایشان به سرعت و البته با روشی بی خطر هستند، ورزش هایی که به کاهش وزن سرعتی کمک می‌کند را فهرست کرده‌ایم. ۱٫ پله ایروبیک: شاید احمقانه بنظر برسد، اما حقیقت این است که با اجرای این ورزش به مدت یک ساعت، ۸۰۰ کالری خواهید سوزاند! چیزی که […]

تاریخ ارسال: ۱۹ فروردین ۱۳۹۳ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬

به گفته پزشکان زنانی که عادت به مصرف حجم زیادی از این نوشابه‌ها دارند، ۷۸ درصد بیشتر در معرض ابتلا به این سرطان کشنده هستند. قند موجود در نوشابه‌های غیرالکلی و شیرین عامل کلیدی اضافه وزن در زنان است.

تاریخ ارسال: ۱۷ آذر ۱۳۹۲ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬