اخبار مربوط به «تغذیه مناسب»

نفخ کردن ناشی از اجتماع مایعات در بین سلول‌های معده است که ممکن است به علت هضم نشدن درست غذا، افزایش میزان سدیم در خون، یا دوره‌ی ماهانه‌ی خانم‌ها باشد.

متخصصان به تازگی دریافتند ترکیبات فسفات موجود در غذاهای فرآوری شده می‌توانند موجب افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی-عروقی شوند. به گزارش ایسنا، فسفات‌ها ترکیبات شیمیایی هستند که به مواد خوراکی فرآوری شده همچون نوشابه‌ها، انواع گوشت فرآوری شده، پنیرها و کیک‌ها به منظور افزایش کیفیت بافت، رنگ و حفظ رطوبت آنها […]

زنان بارداری که رژیم غذایی با چربی بالا را در پیش گرفته اند باعث تغییر ژن های کبد جنین می شوند بطوریکه کبد این نوزادان بعد از تولد قند زیادی تولید کرده و به انسولین مقاوم است و دیابت زود هنگام را درکودکان به دنبال خواهد داشت.

اکثر کارمندها از اضافه وزن شکایت دارند. نکته جالب هم اینجاست که باز اکثر آنها ادعا می‌کنند کلا خوراک زیادی ندارند و اصلا معلوم نیست این حجم چربی که اطراف شکم‌شان را فرا گرفته از کجا می‌آید؛ حجم چربی‌ای که در پایان روز به خستگی و استرس یک روز کاری اضافه می‌شود و آنها را […]

در این مطلب چند ترفند برای کاهش کالری‌های دریافتی در هر وعده‌ی غذایی را عنوان می‌کنیم که کمک زیادی به خوش‌اندامی شما می‌کند. لطفاً با ما همراه باشید. همیشه در ذهن افرادی که می‌خواهند لاغر شوند یک سۆال بزرگ وجود دارد؟ اینکه چگونه می‌شود بدون دنبال کردن رژیم‌های سخت لاغر شد! بعضی‌ها اول با همین […]

یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف آش داغ “ترخینه” در روزهای سرد باعث می‌شود دمای مرکزی بدن افزایش یابد و میکروب‌ها نتوانند در این دما رشد و زندگی کنند. مسعود نصیری در گفت وگو با ایسنا، در خصوص مزایای استفاده از آش ترخینه که نوعی غذای محلی است، گفت: چون در تهیه ترخینه از غلات […]

تاریخ ارسال: ۰۴ بهمن ۱۳۹۲ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬

مویز و کشمش از گروه خوراکی‌های با طبع گرم است که مصرف روزانه و مرتب آن می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند. واقعیت این است خوراکی های با طبع گرم به علت مغذی بودن، ضعف و ناتوانی اعضای بدن همچون قلب، کبد، مغز و سیستم تناسلی را تامین می کند و با احیای نیرو، اثر […]

تاریخ ارسال: ۲۹ دی ۱۳۹۲ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬

محققان همواره بر اهمیت تغذیه مناسب و رژیم سالم تاکید کرده اند اما از آن جا که تنوع مواد غذایی بسیار زیاد است؛ همواره سوالات مختلفی درباره نحوه غذا خوردن و تاثیر ترکیب مواد غذایی مطرح می شود که در این مطلب به نقل از «Readers digest» به بررسی نکاتی در این زمینه می پردازیم. […]

تاریخ ارسال: ۲۶ دی ۱۳۹۲ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬

کلم‌ها را «سوپر سبزی» بدانید. یعنی اینکه یک تنه قادرند کلی فایده به بدنتان برسانند. این مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. کلم‌ها کم کالری بوده و سلاح‌های مطمئنی در برابر سرطان محسوب می‌شوند. با ما باشید تا چند دلیل خوب برای مصرف بیشتر این مواد غذایی را با شما در میان […]

تاریخ ارسال: - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬ ٬

اگر مصرف سالاد به بعد از غذا موکول شود، ممکن است دیگر جایی برای آن باقی نماند، یا این‌که باعث گشاد شدن بیش از حد معده شود. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، علی اکبر کمالی اردکانی کارشناس صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد در مورد رفتارهای نادرست […]

تاریخ ارسال: ۲۲ دی ۱۳۹۲ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬
اخبار قدیمی تر »