مطالب مربوط به «تغذیه»

دندان های کودک تا سن ۴ سالگی قادر نیست، مواد غذایی را کاملاً خرد کند، بنابراین مواد غذایی کوچک یا سفت را که جویدن آنها مشکل است به کودک ندهید ، زیرا ممکن است باعث خفگی او شوند. بسیاری از غذاها می توانند باعث خفه شدن کودک شوند، مگر اینکه شکل و ترکیب آنها را […]

تاریخ ارسال: ۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۳ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬ ٬ ٬

بهترین و غنی ترین غذا برای نوزادان شیر مادر است؛ با این وجود در کنار شیر مادر، تغذیه کودک با غذاهای کمکی نیز از شش ماهگی توصیه می شود. زمان آغاز تغذیه کودک با این اغذیه تازه، به خود کودک بستگی دارد.

تاریخ ارسال: ۲۰ بهمن ۱۳۹۲ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬

کودکان بیش فعال، مصرف غذاهای شیرین از قبیل شکلات و کافئین و غذاهای تند را به دلیل محرک بودن باید کاهش دهند.

تاریخ ارسال: ۲۷ دی ۱۳۹۲ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬ ٬

شلغم یکی از خوراکی های بسیار مقوی و مغذی است که به سبب دارا بودن ده درصد مواد قندی و سرشار بودن از املاح مفیدی مانند کلسیم و منیزیم جزو مواد غذایی بسیار باارزش به حساب می‌آید.

تاریخ ارسال: ۲۴ دی ۱۳۹۲ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬

برای زنان باردار همیشه محدودیت های غذایی وجود دارد و آن ها باید در طی دوران بارداری از خوردن برخی مواد غذایی پرهیز کنند.

تاریخ ارسال: ۱۷ دی ۱۳۹۲ - - برچسب‌ها: ٬ ٬

گرچه ۷۰درصد کودکان در طول هفته حداقل پنج بار عصرانه می خورند، اما سهم بچه های بزرگتر از ۱۲ سال به ۱۹درصد کاهش می یابد. از آنجا که این وعده غذایی مختصر باتری بچه ها را تا هنگام شام شارژ می کند، باید حتماً در برنامه روزانه آنها گنجانده شود.

امام رضا (ع) فرمودند: به بیماران خود برگ چغندر بخورانید، زیرا در برگ چغندر شفاست و ضرری در آن نیست و موجب آرامش است.

تاریخ ارسال: ۱۳ دی ۱۳۹۲ - - برچسب‌ها: ٬ ٬ ٬ ٬

حتما استفاده از میان‌ وعده فراموش نشود البته میان‌ وعده‌هایی مثل میوه‌های تازه و خشکباری مانند کشمش ، خرما ، انجیر ، پسته، بادام ، گردو، توت‌ خشک، نان و پنیر و گردو، نان و تخم‌ مرغ و شیر و کیک، شیر و کلوچه، ساندویچ مرغ و عدسی و… توصیه می‌شود.

برخی استفاده از شیرخشک را غلط می‌دانند و…

تاریخ ارسال: ۱۳ آبان ۱۳۹۲ - - برچسب‌ها: ٬ ٬

فقط حدود ۱۰ درصد کمتر از نیاز واقعی خود کالری دریافت کنند

مطالب قدیمی تر »« مطالب جدیدتر