گرانولا

به عنوان صبحانه می توانید گرانولا را با شیر مخلوط کنید و به کودکان بدهید.

نویسنده: زهره شریفی

granola

گرانولا ها یا اسنکها مواد مفیدی هستند که می توانیم در منزل تهیه کرده و به عنوان میان وعده یا صبحانه به کودکان بدهیم.
مغزهای مفیدی که در منزل دارید از جمله پسته بادام گردو فندوق مغز تخمه ی آفتابگردان یا کدو (هرکدام که درمنزل دارید) را به همراه مقداری گندمک مخلوط کنید.

کمی موز روی آن رنده کنید یکی دو قاشق کره ذوب شده یا روغن اضافه کنید.

برای شیرین شدن آن می توانید از عسل شکر یا شیره ی انگور استفاده کنید که در تصویر زیر شیره انگور دیده می شود. مواد را مخلوط کرده و در فر بگذارید. حتما هر ده دقیقه یکبار آنرا هم بزنید. حرارت فر باید بسیار کم باشد.

granola-sl-259083-l

بعد ار حدود یک تا یک ساعت و نیم گرانولا آماده است. ده دقیقه پس از خاموش کردن فر باز گرانولا را هم بزنید.
گرانولا را در ظرف در بسته و دریخچال نگهداری کنید. به عنوان صبحانه می توانید گرانولا را با شیر مخلوط کنید و به کودکان دهید.

یک پاسخ برای : 1

  1. آرزو گفته:

    آیا گرانولا آماده هم برای خرید موجود می باشد

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>