آبگوشت، غذایی مخصوص دوران بارداری!

مادران می توانند رشد جنین خود را افزایش دهند

مادران با خوردن غذاهای سنتی مثل آبگوشت و کله پاچه، می توانند رشد جنین خود را افزایش دهند و در دوران بارداری با مصرف این خوراکی ها می توان رشد جنین را افزایش داد.

بررسی ها نشان می دهند، یک خانم باردار در طول دوران بارداری باید ۲ برابر بیشتر از افراد عادی حبوبات مصرف کند زیرا یکی از اصلی ترین مواد مغذی برای رشد در جنین دوران بارداری و نوزاد ۶ ماه حبوبات است.

Abgousht

حبوبات به دلیل دارا بودن کلسیم، منیزیم، پتاسیم و انواع  ویتامین ها می توانند شیر مادر را افزایش  دهند و سلامت نوزاد و مادر را تضمین کنند.

در تمام وعده های غذایی یک مادر باردار و پس از آن باید حتما حبوبات وجود داشته باشد تا مادر احساس سیری کند و با دوری از پرخوری و خوردن تنقلات دچار اضافه وزن نشوند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

یک پاسخ برای : 2

  1. fateme گفته:

    میمیرم واسه آبگوشت های مادرم دعاکنید برام منم بارداربشم همش غذام بشه آبگوشت های مادرجون

  2. اليما گفته:

    افزون بر همه ی این ها……..
    آبگوشت غذایِ بسیار لذیذی است . . .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>