عصرانه موز و بستنی (سریع و کم دردسر)

این عصرونه، برای کوچولو های کم غذا، خیلی مناسبه. چون نسبتا کالری زیادی داره.

ترجمه و تصحیح: زهرا عرفانی

_MG_6928 - Copy

مواد لازم برای ۴ نفر:
موز: ۴ عدد
بستنی وانیلی: ۴ اسکوپ
سس شکلات: ۴ قاشق غذاخوری (میتونید توی خونه، خودتون درست کنید. با یکم پودر کاکائو و کره و شکر یا حتی عسل عالی میشه)
بادام تست شده: ۲ قاشق غذاخوری
روش تهیه:
۱- پوست موز رو بگیرید و اونا رو از وسط و درازا، نصف کنید و هر دو قطعه رو توی یه ظرف قرار بدید.
۲- اسکوپ بستنی رو روی موز قرار بدید و روی اونها، سس شکلات بریزید.
۳- در نهایت بادام تست شده خوشمزه رو روی اونها بریزید و برای کوچولو های خوشگلتون سرو کنید.
چند تا پیشنهاد:
این عصرونه، برای کوچولو های کم غذا، خیلی مناسبه. چون نسبتا کالری زیادی داره.
اگه کوچولوی شما، اضافه وزن داره یا نگران اضافه وزنش در آینده هستید، میتونید به جای بستنی، از ماست کم چرب استفاده کنید. برای اینکه کوچولوتون حسابی از طعم ماست خوشش بیاد، میتونید داخلش یکم میوه تازه رنده کنید (هر چی که در دسترستون هست).
اگه دوست دارید که عصرونه شما کرانچی تر و حتی مقوی تر باشه، میتونید از انواع موسلی یا کورن فلیکس استفاده کنید.

و در نهایت، این فقط یه ایده است. میتونید به هر شکلی که دوست دارید، با هر نوع میوه ای که توی خونه دارید این عصرونه خوشمزه رو درست کنید.
خیلی خوب میشه اگه نتیجه این تغییراتی که دادید رو اینجا هم بگید تا برای بقیه هم قابل استفاده باشه.

_MG_6928

۲۱
اردیبهشت ۱۳۹۲
مادربانو
دسته‌ها آموزش آشپزی
دیدگاه‌ها ۱ دیدگاه

یک پاسخ برای : 1

  1. زهراسادات گفته:

    میشه موز و بستنی رو تو مخلوط کن ریخت و هم زد. با یه کم عسل یا شکر.
    یه نوشیدنی خنک و خوشمزه میشه.
    اگر از خود بچه ها تو ریختن مواد و روشن کردن همزن کمک بگیریم که خیلی خوشحال میشن و با لذت بیشتری میخورن.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>