با این روش کودکانتان ۱۰ تا ۱۲ سانت رشد می‌کنند

احمد مشیری متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش کردن در هر دوره سنی توصیه می‌شود و در کودکان نیز محدودیتی وجود ندارد زیرا هر نوع فعالیت ورزشی تسریع در رشد است نه اختلال رشد، باید ورزش کردن علمی و با کارشناسان مربوطه باشد. مشیری اظهار کرد: چنانچه کودکان زیر نظر مربیان حرفه‌ایی ورزش را انجام دهند […]

احمد مشیری متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش کردن در هر دوره سنی توصیه می‌شود و در کودکان نیز محدودیتی وجود ندارد زیرا هر نوع فعالیت ورزشی تسریع در رشد است نه اختلال رشد، باید ورزش کردن علمی و با کارشناسان مربوطه باشد.
مشیری اظهار کرد: چنانچه کودکان زیر نظر مربیان حرفه‌ایی ورزش را انجام دهند نسبت به همسالان خود رشد قدی بیشتری خواهند داشت و با مطالعاتی که انجام شده است دریافته‌اند کودکانی که تا دوره بلوغ به ورزش کردن پرداخته‌اند ۱۰ تا ۱۲ سانت بیشتر از همسالان خود رشد قدی داشته‌اند.
وی افزود: بر خلاف بعضی از نظرات که ورزش کردن در کودکان را علت کاهش رشد می‌دانند باید گفت: ورزش کردن اگر همراه با تغذیه مناسب و علمی باشد موجب افزایش رشد می‌شود.
مشیری با بیان اینکه ورزشهای سنگینی مثل وزنه‌برداری تا دوره بلوغ توصیه نمی‌شود خاطر نشان کرد: حتما والدین در ۷ – ۱۰ سالگی تحت نظر کارشناس پزشک ورزشی استعداد کودک را شناسایی کرده و بر اساس استعداد کودک مبادرت به انتخاب رشته ورزشی نمایند.
مشیری با اشاره به اینکه متاسفانه ۶۰ درصد افراد جامعه دچار اضافه وزن هستند افزود: با روی آوردن کودکان به سمت ورزش نه تنها از بی‌تحرکی و اضافه وزن جلوگیری می‌شود بلکه در تخلیه انرژی کودک اجتماعی شدن و رعایت قوانین، افزایش اعتماد به نفس، دوست‌یابی، کنترل خشم و کم شدن ساعات نشستن پای کامپیوتر موثر است.
منبع: باشگاه خبرنگاران

۱۹
مهر ۱۳۹۳
مادربانو
دسته‌ها مطالب خواندنی
دیدگاه‌ها بدون دیدگاه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>